简述重复训练法的内容

1、重复训练法是指：在不改变动作结构及其外部运动负荷的情况下，按一定要求反复练习，各次(组)练习之间的间歇时间要使运动员完全恢复，每一次练习都要在完全恢复条件下进行的训练方法。

2、重复训练法的作用：用于提高运动员的速度素质，技术、战术训练，达到使运动员掌握和巩固动作或技战术的目的。

3、重复训练法的因素构成：1、重复练习的次(组)数、2、每次练习飒劐土懿重复的距离或时间、3、每次练习的负荷强度、4、每次(组)练习之间的间歇时间。

4、重复训练法的特点：1、每次练习后有充分的间歇时间以保证运动员机体基本恢复。

5、每次重复练习的负荷强度较大，周期性项目可达运动员个人最大负荷强度的90%～100%。

6、重复练习是在不改变练习内容、时间、距离、次数、负荷强度等因素条件下进行的。

7、重复训练法的应用要求：设定强度、设定间歇时间、设定发展何种素质、设定技战术练习的目的。