吃枸杞子上火怎么办

1、枸杞泡水之前建议先在流水中冲洗几秒，虽然枸杞种植绿色生态，但采摘、烘干、存储、运输还是有可能沾染浮尘的，清洗一下，干干净净~

2、枸杞泡水的时候，建议加一两朵菊花，枸杞原产地的经典喝法是加上菊花、甘草、陈皮、冰糖等，不仅口味更为丰富，还能有效平衡枸杞的温补特性，免得上火

3、枸杞虽好，可不要贪杯哦~市面上的分装枸杞通常会以10-30克为一包进行分装，然而就像方便面的粉包不一定要全放，枸杞也是一样的。一般来说，300ml的保温杯，来个3-6克就足够了。

4、日啖荔枝三百颗，很可能就要上火。枸杞虽好，适度为宜，毕竟药比饭贵，身体是自己的哦~