4个症状，告诉你身体是否缺水

1、口腔干燥，舌头肿胀人体一旦缺水，就会给人体发出一个信号，提醒我们需要马上进行补水，这个信号就是口渴。如果人长期处于口渴的状态中的话，不但会导致人体口腔干燥，舌头肿胀而且还会使人进入脱水的状态。

2、小鲫蛏费犁便深黄色 已经处于脱水状态的人或是身体严重已经严重缺水的人，肾脏为了让人体能够更好的利用体内的水分，会浓缩尿液甚至阻止尿液撸赳咸米产生。当尿液的浓度超出了正常尿液的浓度时，尿液的颜色也会随着浓度的升高而变得更黄。专家建议高浓度尿液中含病菌量特别搞，上完厕所一定要使用洁身器进行清洗，避免病菌在其繁殖而引起感染。

3、便秘当每天进入到肠道中的水分越来越少时，肠道的蠕动能力就会下降，而当人体中的肠道蠕动能力太慢的话就会造成便秘。因此需要多喝水和，利用智能洁身器的低位灌肠使肠道能够吸收到更多的水分来缓解和治疗便秘的症状。

4、皮肤缺乏弹性人体出现脱水的状态时，就会影响到皮肤的弹性，由于皮肤严重缺水，导致皮肤缺乏弹性。要判断自己是否处于脱水的状况，也可以通过，挤捏自己的皮肤来观察自己或是他人是否脱水。