怎样治疗更年期失眠抑郁好

　　更年期妇女，由于生理上的变化，常见一些失眠、心慌、烦躁、潮热、出汗抑郁等症状。其中最突出的困扰症状--失眠抑郁，不仅可加重原有的其他症状，更容易引起心失窝蜜琶理障碍。特别是那些心胸狭小，多愁善感，对家庭和社会出现的事情应变能力差，加之平时体弱多病，其失眠症往往是最严重的困扰症状之一。为了能使更年期的女性顺利渡过这一时期，不妨从几个方面进行调治。

1、自我保健

　　在工作以外的时间里，应该充分地放松自己。平时的生活起居也要根据天气冷暖，注意增减衣物。除此之外，家人的谅解和善心也是必不可少的。

2、心理调整

　　更年期女性自身产生一些难以控制、莫名其妙的症状，一般经过医生护士的心理咨询和指导，以及药物治疗，大多数妇女是能顺利渡过这一关的。由于心理的调适，其失眠症自会缓解。

3、药物调治

　　中医中药对更年期失眠症的防治也具有较好的疗效，其不但治标(失眠)，而且还可治本(更年期内分泌紊乱)，且安全无毒副作用，其治疗方法分为中药汤剂、中成药及单验方3个方面。药物治疗要在医生指导下应用，切不可自己盲目乱用，以免出现不适及其他意外。

4、护理措施

　　对本病患者，密切观察病人的情绪，生活起居是否规律，睡眠时间的长短，特别要注意精神护理，帮助病人运用积极心理因素去战胜疾病。注意做好护理，失眠较重者，可配合针灸治疗。

5、调摄方法

　　首先是调畅精神。舒适安静的生活环境，可以减少疾病的反复，促进机体康复。其次，情绪调养，是治疗本病的关键，改变一下原有的生活环境，有利于病体的好转。