对抗高度敏感肌

内外兼修 对抗高度敏感肌

刚过去的世界过敏日里，敏感性肌肤再一次得到女性朋友们高度关注。一般而言，敏感性肌肤是由先天遗传和后天带来这两大方面造成的如果是先天遗传洹彭岣啬而来，那么这种情况可以去检测免疫球蛋白EIgE即可清楚的解自身过敏来源。但是总的来说，这样的人群难以像常人那样可以“肆无忌惮”吃喝玩乐，必需时时刻刻注意不要吃具有“过敏源”食物，并且用护肤品时也必需格外小心。

而对于敏感肌后天形成的人群而言，这些人主要是由爱吃辛辣食物、乱用护肤品等不良生活习惯造成的欧莱雅公司曾经做研究表明，爱吃辛辣食物与敏感性肌肤有密切联系，四川，敏感性肌肤的女性高达55%以上，原因是因为辣椒素会刺激神经C纤维，导致毛细血管扩张、刺痛等;除此之外，滥用护肤品也会导致肌肤每况愈下，

例如：使用A牌+B牌+C牌等联合国式的护肤品，这些混合品经皮吸收后，无用的多种”基质(合成酯、醇酸酯蜡乳化剂等)流离在皮肤内，造成组织破损，降低和减少“郎格罕氏细胞”免疫系统“士兵”活性;又或常使用高浓度果酸类焕肤，削弱角质层屏障。以上这些原因都有可能降低皮肤防御系统之能力，所以，这样的人群就会在后天上，其肌肤日渐踏向“敏感”道路。

?

那么，敏感性肌肤的MM日常生活中需要注意哪些细节呢?

?

食之有道

敏感性肌肤的MM应该防止吃海鲜、花生、或者小麦类，当然每个人对敏感物不一样，所以尽量以少吃、试吃方式来试探身体它对身体是敌是友先。这样的人群日常要多吃些新鲜蔬菜、水果来增强皮肤的抵抗力，黄绿色蔬菜、柿子、橘子中丰富的维生素P可强化毛细血管，提高敏感性皮肤的抵抗力;此外，多摄取维生素B群和维生素C鱼油、原花青素等能量抗氧化营养片，这些对敏感性皮肤来说具有抗氧化庇护之效，所以要充分摄取。吃营养素的同时，不要喝浓茶、咖啡、酒类、辛辣爽的食物，因为这类食物会削弱身体敏感门阀，导致所吃的营养素也来不及填补这些漏洞。

敏感肌保健小常识

?

Tips1不吃爽性食物

个人饮食习惯是导致换季肌肤敏感的重要因素，如喜欢吃辣、好烟酒、经常吃爽性食物等。因为这样的饮食习惯会让血管扩张，加重肌肤敏感、红血丝，故在生活中应当避免。

Tips2不消过热水洗脸

喜欢用温热水洗脸的知道吗?过高的水温会造成庇护肌肤的天然皮脂膜从角质层缝隙中流失，令肌肤更加干燥和紧绷，用温水(32°)和偏低温的水洗脸，有利于减低肌肤的敏感度。

Tips3不轻易去角质

去角质是帮手肌肤老旧角质层代谢的这个过程是不主动”脸部有泛红、敏感时，证明表皮已经非常懦弱，若过度去角质只会让肤况更糟，有泛红的部位更不应采用去角质来换取提高肌肤吸收力与透亮度。

Tips4不盲目美白，不忘涂防晒霜

并非宣称去角质的成分才会使角质层代谢，一些美白产品可以在短期内达到祛斑美白、亮肤的效果，添加了敏感性肌肤最害怕的果酸、水杨酸、植酸等，容易导致肌肤发生“酸刺激”伴有红血丝肌肤者也容易变得更加严重。此外，春天太阳微微露出笑脸，千万不要忽略防晒这个步骤，使用以物理防晒为主的防晒霜，可以庇护肌肤免受紫外线的爽与伤害。

Tips5强化角质层，抵御外界“暴民”侵袭

即时抗敏：①甘草酸二钾：抗过敏剂，阻止白介素的释放，具有解毒、消炎、抗过敏作用;②洋甘菊萃取液：抗敏老牌成分，洋甘菊提取液中的有机酸和甘菊甙能有效地减缓肌肤发红、抗敏、杀菌等功能;③金盏花萃取液：具舒缓、抗炎、止痒、肌肤柔润等特性。

强化角质层屏障

①β-葡聚糖：天然植物胶聚糖，罕见于麦类植物外壳中。能活化兰格罕氏细胞(负责皮肤对外的防御)及巨噬细胞，修复发炎肌肤。

②神经酰胺：填补角质层脂质漏洞，让外界物不易入侵，并防止内部水分散失。