白领女性肠胃不好怎么调理呢

1、一、日常食物以软、松为主肠胃如果不好稍微吃一点就会感觉肚子胀的，吃多了就出现消化不良的问题，所以平时吃东西最好是挑选一些容易消化的，松软的食物，同时在吃饭前喝一点汤，这样可以增加食欲哦。

2、二、吃饭要定时定量在生活中如果可以吃饭定时定量的话，相信肠胃也不至于出现问题的，对于白领保芫彀锼椅健来讲，重点就是要规范自己的就餐时间和就餐量，不要总是动不动就不吃饭，或是晚上的时观锻娜叼候加餐，这样对肠胃来讲都不是什么好事情的，有不良饮食习惯的人最好是早点改掉会比较好。

3、三、避免吃刺激食物肠胃是很娇嫩的，如果你经常的喝酒、抽烟、喝咖啡、碳酸饮料的话，肠胃自然是受不了的，想要养好肠胃其实最好每天和一杯温热的牛奶，同时也要注意多喝白开水，这样是非常好的。

4、四、吃点烤馒头养胃肠胃不好怎么调理呢？如果你可以拿出一些馒头烤黑一点点的话，吃后可以养胃的，因为烤馒头上的黑炭可以大量的吸附肠胃里的水分和气体，如果有腹胀的人吃烤馒头是可以很快消除腹胀的情况的。

5、五、经常吃蔬果其实我们在生活中如果可以多吃一些蔬菜水果的话，对女性健康是很有益的，蔬菜蔬果中一般含有很多的维生素和纤维素，适度使用可以加快新陈代谢，也可以健脾胃，木瓜是养胃的好东西，不过一次性不宜吃太多哦。

6、六、切勿滥吃药很多人在自己家里会准备常用药品的，治疗肠胃的药其实是很多人都会有的，不过肠胃不舒服的时候最好是不要乱吃药为好，因为肠胃不舒服需要调理，光靠药物是治疗不好的。