如何防止脱发

1、方法一﹕补充植物蛋白大豆、黑芝麻、玉米等含蛋白质的食品、那么为什么要补充蛋白质那?是因为蛋白质是头发的主要元素、造成头发干枯、 分叉、断裂、都是因为头发缺少蛋白质的情况。

2、方法二﹕保证睡眠时间一定不能熬夜、 晚上10点到凌晨2点、这段时间要处于睡眠状态、否则毛发的正常新陈代谢会受到影响、一定要规律作息时间、养成好的习惯。

3、方法三﹕不要去烫染发烫发时、药水中的碱性成分和氧化作用、会导致头发鳞片遭到破坏、内部水分营养流失、这对头发有很大的损坏。染发时、染膏中的阿摩尼亚，对头发表层的毛鳞片有着很强的破坏作用、

4、方法四﹕揉搓头发头皮每天早上起来、网上睡觉前、用木梳陟豺钹鹬梳头、可以去除头发里的污垢、尘土。梳完头后要搓头皮、十指插入头发里、从前额头经过头顶到后脑的顺序、轻轻揉搓头皮、每次揉搓五分钟左右、可以促进头部血液循环。

5、方法五﹕纯牛奶洗头用牛奶洗头发主要起到滋养、防脱发的作用，先把头发洗干净，擦到不掉水，然后抹上牛奶，保持5分钟左右，冲洗干净!