怎样通过锻炼治疗散光

2025-03-16 21:03:55

1、每天眺望远处，眼睛尽量集中在一点，坚持5分钟，休息一下，再看5分钟。度数深的可以带着眼镜看，之后聪艄料姹再慢慢适应摘掉眼镜。

2、乒乓球！这个真的很有效。坚持每天打30-40分钟，带着眼镜不带都可以。不光练眼睛还可以多一个运动技能。

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