一些助眠花草茶分享

1、薰衣草可以提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助。另外，它还有缓解神经，怡情养性，具有促进睡眠的神奇功效。所以它是改善睡眠以及抗压的好帮手。

2、洋甘菊安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。

3、百合枣仁茶百合枣仁茶内含有：百合、酸枣仁、茯苓、枸杞等名贵中药。百合有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、伺拈渌渴心神不宁、改善睡眠等具有很好的功效。酸枣仁有补肝，宁心，敛汗，生津的功效。用于：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。据研究显示，百合跟酸枣仁搭配，可以使助眠效果翻倍。