今日立秋 2013年立秋吃什么养生

今日就是立秋了，你知品疏饯懒道2013年的立秋吃什么养生吗?从一年中最热的大暑节气到立秋，天气将开始由热转凉，饮食上也开始会有所转变，2013年立秋吃什么养生?小编马上为你揭晓。

2013立秋吃什么好?

　　每个节气都有自己的习俗，立秋也不例外。立秋吃什么好?古代有吞吃7粒小赤豆的风俗，民国以来，还有吃西瓜和四季豆的习惯。

啃秋

　　啃秋又称“咬秋”，既在立秋今日吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地立秋吃西瓜据说可以不生秋痱子，浙江等地在立秋今日还会取西瓜和烧酒同食，认为可以防疟疾。

　　2013立秋吃什么?不妨就吃赤小豆、西瓜、香瓜、四季豆，要知道古人的智慧是无穷的。

　　立秋吃什么养生?

　　今日立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。

　　2013立秋吃什么养生?嘿嘿，还可以吃一些美食哦，比如糖醋小排骨、沙参玉竹老鸭汤、栗子炖白菜、生地粥等。

立秋吃什么水果

　　立秋到来的时候，人们很容易感到秋燥，而这时候有很多水果是可以让你摆脱秋燥的，有哪些呢?杨桃、西瓜、柠檬、梨、大枣、葡萄、石榴、柿子、西红柿等。

　　梨：润肺生津、清热解毒、止咳化痰

　　葡萄：补肝肾、益气血、生津液、利小便

　　石榴：生津液、止烦渴

　　大枣：养胃和脾、益气生津，润心肺

　　今日立秋过后，就开始慢慢进入2013年的秋天了，一个金黄的收获季节，也是新的养生季节。想了解更多秋季吃什么养生的资讯，就请继续关注我们哦。