夏天怎么减肥瘦腿秘籍

对于绝大多数的减肥者来说,夏季绝对是一个最好的时机,不仅天气热利于排毒燃烧脂肪,还有许多天然的水果蔬菜帮助减肥,特别是想瘦腿的女性,在看到别人穿短裙时,就能控制食欲,坚定减肥的信心。这里,就推荐几个夏季瘦腿的方法,让大家好身材吃出来。

1、吃水果瘦腿,呈现修长腿形

水果减肥食物和吃水果瘦腿这个方法,是许多明星已经用过并且效果很好,特别是林志玲,极力推荐吃水果完善自己的腿形；

2、水果配合运动,减掉多余肥肉

当然,光吃水果减肥,效果没有那么的明显,如果配合一定的运动就不一样了,可以燃烧脂肪,减掉腿上的肥肉。做法就是吃完水果后,对腿部进行按摩和塑形运动,从下向上按摩,最少做够半小时,长期坚持就可以达到瘦腿和修长腿形的效果了。

3、消脂茶,排毒养颜

减肥怎么能少了效果显著的消脂茶呢,比如常喝的绿豆粥、绿豆汤、决明子茶、菊花茶等,既有清热解暑的作用,还能排毒消脂,达到减肥的效果。