不同年龄宝宝对钙的需求量也不同

　　营养专家指出，如果宝宝一生下来就是吃纯母乳的，六个月以内，不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多，另外钙磷的比例比较合适，非常利于钙的吸收。母亲注意饮食均衡的话，能完全满足宝宝钙的需要。

　　0～5个月的宝宝，如果吃配方奶，那么只要每天的奶量达到600～800毫升，便可满足身体对钙的需要。

　　5～11个月的宝宝，开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂，建议选择纯天然的钙剂，像伊分子酪蛋白钙。主要是将奶水中钙的含量减去，看看还有多大的缺口。

　　1～3岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过渡到以谷类为主的。调查显示，我国1～3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝宝补钙150～300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

　　4岁以后，宝宝每天需要800毫克的钙。

　　此外，正常饮食情况下再补充营养素的时候，父母要注意有没有过量的问题，要计算钙量。但饮食中很难计算精确，因此可以隔两三天补充一次，这就有点像饮食，再好的东西总吃也不好，要换着花样，均衡搭配。