如何更有效率地记忆和背诵

1、重视自己即将要进行记忆的内容。各位领导和老师，绝对不会闲着没事让大家去记忆一些没用的东西，即便一时用不上，日后总会有用处的。我们在思想上得先重视起来，但不能把它当成是一项繁重的和不得不去做的任务，这只会纯粹地增加自己的心理负担，而是将这当成强大自身的锻炼

2、采取一些方法来增进自己的记忆力。这里小编不提倡用箍鲂遥哒外界的药物，人的大脑已经足够强悍了，那些所谓能够增进人脑记忆力的药品在小编看来没什么可信度，我们可以试着在自己背书的同时放上一些轻音乐，这些轻音乐非但未必是在影响记忆者的工作，反而是在增进正在背书和记忆的人的大脑活动，也缓解了自身因为要去完成老师和上级等的任务而焦躁紧张的心情。

3、反复练习和强化。一篇课文，即便在规定范围时间内记住了，时日一久还是会被慢慢遗忘的。据称，一个人想要牢牢记住一件事或一个习惯，那得重复21次才能奏效。这个数字的准确率咱们不去管它，至少辔亿呶邂说明了一个问题：熟能生巧。当你将一篇稿子读得像顺口溜那么溜的时候，再去背也就是水到渠成的事情；而你每隔一段时间就去温习一下自己曾经背诵和记忆过的内容，用不了多少次的重复，这些被塞进脑子里的东西就会真正成为你自己的。

4、最后，祝大家成为一名快乐，迅捷的记忆者