老公睡觉老是说梦话怎么办

1、 要营造一个安静的生活环境。 有的家庭生活环境比较嘈杂，比如家庭成员比较多，或者家里就是做生意的地方，来来往往的人群比较多。如果长期处于嘈杂的环境，容易神经敏感，要营造一个安静的生活环境。

2、 睡前不要跟老公聊天。 在睡前，如果家人和老公之间聊天时间太长，会使得他的大脑的语言中枢处于兴奋状态容易说梦话。所以，睡前不要跟老公聊天。

3、 让老公睡前不要进行背诵类的学习。 现在成年人的考试也比较多，如果老公在睡觉前大脑进行了某个知识点的反复背诵和训练的话，即使他在梦中也会反映出来。所以，老婆要建议老公在睡前不要进行背诵类的学习。

4、 妻子要关心老公，减轻老公的压力。 老公如果睡觉都说梦话，证明其精神压力比较大，可以在老公起床后问问他是否记得自己说过的梦话。妻子要关心老公，减轻老公的工作和生活上的压力。

5、 注意科学饮食，晚餐不要吃辛辣油炸和难消化的食品。 妻子平时给老公安排饮食宜清淡，不要给老公吃重口味的辛辣食品，尤其是晚餐不要吃辛辣油炸和难消化的食品，以免肝火过旺或者消化不良影响睡觉质量。

6、 如果老公说梦话次数过于频繁，还是建议他去医院看看。 如果老公出现说梦话的症状，妻子及家人不要把担心写在脸上，这样会让老公更精神紧张。如果只是偶尔说说梦话倒是没什么问题，但是如果老公说梦话次数过于频繁，严重影响了第二天的工作和生活，还是建议他去医院看看及时治疗。