女生生理期要注意的几件事

1、月经期间能喝红糖水吗？红糖性温，养脾暖胃，可以缓解一定程度的疼痛。但不要过量，不谈会不会引起经血量寿喋馒揎增加的问题，单单甜食的过度，反而可能会引发焦虑感。如果痛经是因为受寒、淤血等导致的，那喝点红糖水可以起到缓解的作用。

2、经血量不多怎么办？经血不多，可能存在气血虚的情况，如果同时痛经的话，可以喝一点葡萄酒，有助于扩张血管，会很大程度的缓解痛经。经期之后，多吃一些补气血的食物，比如当归、黄芪还有动物肝脏等。

3、月经提前怎么办？月经不调的问题都跟内分泌有关系，月韦蛾拆篮经提前当然也是内分泌的原因，可能还跟气虚、血热有关系。我之前有几次，每当我服用缨祢继泐任何营养品，比如钙片、比如维生素c，都会引起月经提前，具体怎么一个情况我现在也不清楚。可以肯定的我自身确实存在气虚、血热的情况。具体调节方法，大家自行去看医生吧。

4、经期饮食注意。经期前几天，就要注意饮食的清淡，不要吃得太饱。经期更是不要吃过辣过冷的东西，刺激性太大。性寒的香蕉、芒果等也不要吃。

5、月经不调的预防。以上的几个问题以及经期的其他不适都可以称为月经不调。除了医院治疗外，生活中更要做好预防。首先要知道卫生常识，避免经期性生活，注意保暖、不要过劳，保持良好的精神状态。