在预防近视方面，要做到的事

1、培养孩子良好的读写习惯。眼睛与书本的距离在33cm左右，保持良好的坐姿，身体坐直，头放正，肩放平，胸部离桌边一拳的距离，握笔时手离笔尖约3.3cm。

2、保证孩子充足的户外活动或睡眠时间。每个白天待在户外的时间达到2-3小时或以上，阳光下活动1小时，对近视有预防和控制的重要作用。充足的睡眠也非常必要，睡眠不足容易导致昼夜节律紊柳暌杷笪乱影响眼球的正常发育，因此要保证每天8-11小时的睡眠时间。此外睡眠的时候要保持黑暗的环境，褪黑素的分泌不足也会导致近视的发生。

3、让孩子远离电子产品。双眼长时间看电子屏幕，眨眼和眼睛活动次数减少，容易出现眼部干涩、疲劳、异物感等情况。LED屏光源中含有大量蓝光，对眼部组织穿透力强，能够穿透角膜、晶状体到达并损伤视网膜。手机除了屏幕小、字体小外，还因为电磁波问题容易伤害人的眼睛。电子产品的光线频闪，也会造成近视的发生机率增加。

4、给孩子建立视功能健康档案。从生后6个月开始，就可以进行眼部的筛查，包括眼位（是否有斜视），屈光状态（近视远视散光）等进行初步的检查。之后常规3个月至半年要进行眼科检查，明确孩子眼部情况及屈光状态。可以做到对儿童眼病的发生起到预防的作用，并可以对一些常见的眼病早发现，早治疗。