5种食物堪比“减肥药”

1、椰菜椰菜是一种大家十分熟悉的热量非常低的蔬菜，因为里面含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能够阻止身体内的糖分转化为脂肪，所以吃完椰菜之后用不着担心会发胖，因此椰菜是非常适合正在减肥的人吃的一种蔬菜。

2、菠菜菠菜的热量也是相当低的，100姨捃孜粹克的菠菜当中含有的热量仅有17大卡，而且菠菜里面含有很多的植物纤维，吃了菠菜之后能够对肠蠕动起到促进作用，这样排便就能够正常了，菠菜绝对是一种吃不胖的蔬菜。

3、韭菜我们知道韭菜中含有相当多的粗纤维素，对肠蠕动有着非常好的促进作用，坚持吃韭菜大便会非常通畅，能够把肠道内的过多营养和代谢废物都排出体外，对于减肥是很有好处的。

4、黑木耳黑木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，使血液活动动畅，能预防血管疾病。另外黑木耳还有较强的吸附作用，吸附体内废物排出体内，具有良好排毒效果。

5、芥菜最后一个推荐给大家的减肥蔬菜是芥菜，它能够把身体内多余的脂肪吸走，从而达到减肥的目的。主要原因是芥菜中含有大量的B族维生素，吃很多的芥菜，能够宽肠通便。