常吃西红柿有哪些好处

1、可以帮助消化，西红柿中含有丰富的营养物质，其含有的果酸，柠檬酸等有机酸，可以促进胃部更好的分泌胃液，有效的调节胃部功能，还有润肠通便的作用，对便秘患者有好处。

2、可以提高视力，西红柿中含有丰富的维生素，尤其是维生素B和维生素C,可以帮助提高视力，同时也可以预防夜盲症，可以保护你的眼睛，还有降低白内障的作用。

3、可以帮助改善睡眠，因为它含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助你更好的入睡，可以每天早晚生吃一个西红柿，也可以将它打成汁每晚睡前喝一杯，改善你入睡的困难。

4、可以美容护肤，经常食用西红柿可以使你的皮肤变得更加细致，其含有的显筘跬晁丰富额营养物质，可以保护你的皮肤免受伤害，可以用来去除粉刺，祛斑，可以每晚将西红柿用来迎面，可以有效改善皮肤状况。