运动损伤的种类及处理方法

1、（1）擦伤，刺伤 擦伤即皮肤的表皮被粗糙物摩擦而引起的损伤。刺伤是尖锐物件切入 软组织的损伤。如果损伤部位较浅，首先用生理盐水或凉开水冲洗伤口，用碘酒，酒精，双氧水，红药水，紫药水，消炎膏外涂患部，然后用医用纱布覆盖包扎固定或者用创可贴贴于患处。若出血较多，应在伤口处撒上云南白药，止血。若大量出血，应采取止血带止，并立即送往医院。

2、（2）肌肉，肌腱拉逾酸嘞觉伤 肌肉，肌腱拉伤是指肌纤维超过了限度撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛的程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟以上，以是小血管收缩，轻伤在全天冷敷3—5次，伤势严重者的在48小时冷敷5-8次，减少局部充血，水肿。在受伤后的24小时或者48小时内切记搓揉以及热敷，和用活血化瘀的药，在48小时之后可用活血化瘀药以及按摩和热敷，促进血液流通。

3、（3）挫伤 挫伤是指由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤，轻度损伤不需要特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天一冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失，较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，外加理疗。

4、（4）脱臼 脱臼即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱咐病人保持安静，不要活动，更不要揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾吧前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过胸部，在对侧胸作结。

5、（5）骨折 常拈络焓瘅见的骨折分为两种：一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口于外界相通，称为开放性骨折。对于开聚刁擞蛔放性骨折，不可用手直接接触伤口，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口做初步包扎，止血后再用平木板固定送往医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可照木板，塑料板等奖肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如果找不到外固定的材料，骨折在上肢体可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢体，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。