冬天怎么预防感冒，感冒怎么预防

1、远离接触源，如果是有人感冒的话，尽量少跟他接触，如果因为原因要接触的话，要多洗手。

2、空气要多流通，冬天比较扌谂上涝冷，很多人都喜欢把家里的窗关得紧紧的，造成空气的不流通，建议还是要多换下新鲜的空气。

3、多运动，运动可以增强我们的抵抗力，所以我们要预防感冒建议大家要出去户外多多运动下。

4、打流感疫苗：预防感冒还可以就是注射流感疫苗，但是中国人的思想没事不会去医院的，所以这个你可以自己考虑。

5、减少糖分摄入量：不吃糖分高的食物会使人更精神，还能避免生病，因为糖分会抑制白细胞吞噬病菌的能力。所以在感冒的时候还是建议清淡一点的东西，不要吃太多油腻以及含糖太多的食品。

6、最主要还是要多注意天气的变化，适当的穿衣，记得多锻炼，多运动，吃好穿好，自然感冒不会来找你的。