如何预防感冒。

1、睡觉开窗不要对着人：夏天很多人睡觉都喜欢把窗户打开，但是在晚上的时候艨朵娈醒温度是最低的，而且晚上风大，所以容易感冒。

2、午睡的时候披件衣服：很多人午睡都是在那一躺，想着只是躺个几分钟应该没什么，但是这个时候人也是非常容易感冒的。

3、多运动：运动可以提升自身抵抗力，并且让自己一整天都充满精神，而且运动还会让自己性格更加开朗，更加自信！

4、不挑食：每种食物中都含有各种人体所需的维生素营养等等，所以不要挑食，什么蔬菜都要吃，这样营养才能均衡。

5、多喝水：很多人感冒都是因为喝水少导致上火，最后演变为感冒的，所以平时要多喝水才能更好的预防感冒。

6、正确的作息时间：目前很多人都喜欢熬夜，熬夜会导致自己的身体作息混乱，最后导致身体调节不过来导致感冒。