经常喝酒的人应当注意些什么

1、这位大哥原来的工作是政府机关的接待，主要任务就是负责各位领导的吃喝住行，接来送往，由于工作的特殊性，这大哥练就了决对的好酒量，成为了酒场老手，现在的年月好了，政府不让大吃大喝了，头些年，这位大哥几乎天天早出晚归，一身酒气，经常吐的睡下房，楼都上不去了。

2、这位大哥在最好的年纪付出了自己的精力，身体也因此虚了很多，酒肚、口臭、便秘，由于常期便秘，患了痔疮，因此还动了手术，痔疮是好了，但便秘的情况一点也没有减轻，工作的原因应酬比较多，晚睡是常年的时情，第天都得11点以后，现在才30多岁，身体就夸了下来。

3、像他这样的口臭，应该怎办呢？口臭又会对身体带来哪些危害呢？都是什么原因造成的呢？大家都知道“酒是督廑沣陨穿肠毒药”，是说酒肉对肠胃的危害是很大的，大家以后经历酒场，还是多吃点蔬菜少喝点酒，很容易伤害身体，中餐又不像西餐，一大桌子菜各种各样，在医学上有相生相克的说法，一群人围着一大桌子菜胡吃海喝的，对身体是很不负责任的。

4、肠蹭汗芗槛胃不适的人再加上酒肉难以消化，会加重肠胃的负担，造成食物堆积，伤脾胃不说还会生湿，让人变的虚胖，肠胃功能失常，不能将大便即时排出体外，造成湿热内积，浊气无法排出体外，下不通反其道上涌到口腔，头部，让人开口就是口臭难闻，思考起问题来，也是头晕脑涨，工作效率低下，眼睛也会感到不舒服，就感觉想有种了毒一样。像这样的情况我给这位大哥提了个法子，

5、第一你要每天按时作息不能熬夜，养成一个好的睡眠，这样有利于生津，让一整天枯燥劳累的身体即时得到滋养修复，

6、第二酒能不喝就不要喝，不喝不行哪也得少喝，晚上绝对不喝酒，因为酒会加速身体的血液循环，晚上喝酒不利于休息，身体收不回来，身体躺下了，脑子还在转，第二天脑袋疼不说，晚上没有得到即时的恢复，储存能量，使身体欠下的债务，就会从其他地方找回来，轻点的是口臭，经常如此，五脏惧损，也不是什么奇事，

7、第三用食疗的方法帮助身体恢复，吃一些有助于消化的食物，比如山楂，酸奶，香蕉，不但可祛虚火，还有助于睡眠质量的提高，多吃些地瓜粥，粥和蔬菜是最好的保健食品了，要不说五谷杂粮最养人，

8、虚能能调则调，最好不要找些什么代夫，给你开一大堆很贵的补药，不但帮助不了你的身体恢复，弄不好带到另一个沟里了，除非真是碰上良医了，现在市场经济，最了解的还是自己，求医不如求已，多掌握一些保健知识才是最重要的。