睡觉经常流口水怎么办

1、首先，很多时候我们可以看到那些中午趴在桌子上午睡的人是最容易流口水的，原因就是他们不正确的睡觉姿势，所以在床上睡觉如果倾斜，或者侧身睡觉的人也是容易流口水的，所以，晚上睡觉一定要纠正自己的睡觉姿势。

2、按照中医上面说，那些丸貊呀稆脾肾不好的人群也可能导致睡觉流口水，所以，针对这些人群，应该多吃一些健脾益肾的食物，例如莲子粥，红枣，玉米等高蛋白的食物，总之上网查一查健脾益肾的食物，会出现很多简单易做的食谱。

3、还有睡觉前尽量不要吃一些油炸，辛辣的食物，这些食物残渣如果在睡觉的时候不及时清理的话，很容易刺激到自己唾液分泌，所以，睡觉前不宜在饮食，如要饮食一定要记得刷牙漱口，及时清理食物残渣。

4、另外，如果你是经常睡觉流口水的人，建议你到医院做一个全身性的检查。某些神经性疾病也有可能导致自己睡觉流口水。如果流口水严重者，就有去医院检查的必要。

5、睡觉前不要做剧烈的运动，平时多注意保护身体，更不要有精神负担，有时候睡觉流口水可能只是因为一时的不健康的生活方式导致，大可不必过于担心。睡觉前也可通过听歌来缓解自己紧张的情绪。

6、还有可能就是枕头的问题，选择一个舒适平稳的枕头也非常重要。怎么舒服就怎么睡觉，别扭的睡觉方式也会导致流口水。睡觉时尽量宽衣入睡，保证自己的睡眠环境要舒适。