中年人如何应对身体变化

1、要有一个平和的心态 ，要知道身体的变化心态也要一起变化，生活规律也要一起变化才行。

2、变则通不变则不通，这也是生活之客观规律，不然的话，奋不顾身去保留一些东西也是徒劳。

3、生活规律也要做出适当调整了，如果年青的时候老是加班的话，那么，这个时候就要注意了。

4、运动还是要有的，不过呢，不可以再如同年青的时候一样那样剧烈运动了，身体毕竟不允许了。

5、如果心态放好一些，那么，生活就会变得有阳光了，不要去想长生不老，没有这个药的。

6、多和年青人在一起以保持健康向上的心态是必要的，不过呢，也可以多同老年在一起有一个新的群体朋友。