怎样预防痛风

1、平时爱酗酒的人真的要注意了，患上痛风机率非常高，要及时要酒戒掉。

2、喝酒会导致促进尿酸的合成，而且还会妨碍到尿酸排泄，所以要禁酒，无论是啤酒、白酒、还是药酒，都要统统拒绝。

3、想要预防痛风，那么要减少摄入嘌呤高的食物，例如动物内脏、凤尾鱼、沙丁鱼、鲤鱼这些高嘌呤的食物。

4、不能为了忌口导致营养流失，营养流失就会导致抵抗力下降，不仅是容易患上痛风，还会导致其他并发症出现

5、一定要保证足够的营养，可以吃一些蘑菇、鳝鱼、芹菜、水果，这些都是嘌呤量较少的食物，可以经常吃。

6、多喝水将体内的毒素通过尿液排出体外，而且还能避免尿酸浓度过高而引发成肾结石