吃芹菜的健康益处

1、坚固的牙齿芹菜中含有大量的抗炎和抗氧化物质。如果我们经常吃芹菜，在这些活性成分的作用下，可以缓解牙龈感染。此外，不仅可以治愈牙龈，这种蔬菜中的钙含量也有助于牙齿变得更强壮和更白。

2、预防癌症芹菜汁中的黄酮醇，呋喃香豆素和非常丰富的酚酸是抗癌化合物，已经在与预防癌细胞扩散相关的研究中提出。换句话说，如果你想预防这种可怕的疾病，请在日常饮食中定期饮用芹菜汁。

3、有效减肥芹菜的成分主要是水。此外，这种蔬菜还含有丰富的维生素K以及其他美妙的矿物质。芹菜的最大缺点是它们含有极低的卡路里。然而，这种弱点已成为它的优点，以防我们需要减肥。简单来说，身体用来消化芹菜的能量大于它为人类提供的能量。因此，进食或饮用芹菜汁，将有助于您更快地实现目标。

4、清洁和排毒身体芹菜具有碱化作用，是清洁身体的绝佳物质。如果你喝太多酒或吃太多甜食，用芹菜汁刷新你的身体。如果您有肾结石的风险，请喝这种神圣的菜汁！芹菜汁被认为是一种强效利尿剂，可以将毒素排出体外。

5、使身体恢复活力喝芹菜汁有助于看起来更年轻，因为它含有更多的抗氧化剂，加上高水平的维生素K，这并不是每个人都知道的。维生素K是一种极好的维生素，可以保持皮肤健康，具有良好的弹性。芹菜汁还含有大量的维生素A，B和C，为您提供健康和有吸引力的皮肤。

6、帮助睡得好这是因为芹菜汁中的成分对降低血压和压力水平非常有效。此外，芹菜汁补充电解质，因此它经常被提议作为一种容易放松和睡眠的方式。在芹菜中还有镁，一种以其镇静作用而闻名的矿物质。不仅如此，没有足够镁的人会导致失眠和疲劳等大问题。喝芹菜汁可以轻松上床睡觉，早上起来更清爽。

7、泻药芹菜纤维含有特殊营养成分，只有在生吃时才存在。这些纤维有助于帮助消化道的排泄功能，是最佳地天然呶父舀镟泻药。芹菜汁有助于缓解因不健康的饮食选择而受到影响的神经。此外，如果您开始使用芹菜汁，您从芹菜汁中摄取的酶有助于增加胃中的盐酸（HCl），使食物更容易消化。每天早上尝试喝芹菜汁，一周之内就会看到消化系统发生重大变化。