吃酵素可助减肥排毒酵素应该这么选
1、“酵素”是什么? 酵素又称为“酶”,是由蛋白质所构成,维持身体正常功能、消化食物、修复组织所必须。酵素在人体内是担任催化的功能和姹州比蹼角色,如果人体缺乏酵素,体内所有的活动都将停止。也就是说,就算有足量的维生素、矿物质、水分及蛋白质,如果没有酵素,仍无法维持生命。人体本身能由胰脏、肝脏细胞来合成酵素,但也能从食物中获取,在生鲜的蔬果及各种蔬菜类中都富含酵素。
2、人需要额外补充酵素吗? 那么,人们需要另外补充酵素吗?健康、营养充足的人体,其实已经具备足够的酵素,并不需要额外补充酵素,但如果长者、小朋友的胃口或是消化不好,小朋友的成长慢于同年龄的儿童,也可以考虑服用一些酵素。
3、我应该选择水果还是水果酵素?蔬菜水果酵素其实就是一种对于蔬菜、水果的加工过程。吃水果酵素的时候,就是在吃一个含菌的食品。健康、营养充足的人,原则上是不需额外服用酵素,选择水果酵素还是水果,有失也有得,像是选择水果,你就没有补充到益生菌;选择水果酵素,你就失去了水果原先的维生素。
4、不同的酵素有差别吗? 那么,现在市面上那么多种类多酵素,像是凤梨酵素、苹果酵素等等,我们应该怎么选择适合自己的水果酵素呢?各种水果酵素来自不同的水果、不同的微生物组成,确实会有些许不同。有研究便指出,凤梨酵素分解蛋白质的能力比较强,可以消炎。虽然各种水果酵素有些许差异,但是整体来说功效是相同的,大家也可以选择综合水果酵素,就不会担心顾此失彼的问题。
5、谁不适合用酵素?免疫力不好的人、血糖高的人、肾脏病的人不建议食用酵素,因为菌种残留、添加糖、各种离子浓度过高,食用酵素反而可能有伤害。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:71
阅读量:53
阅读量:68
阅读量:57
阅读量:76