如何预防溺水

1、１．消除对水的恐惧用游泳圈到游泳池浸泡，培养对水的亲近感，同时也可以练习手脚划水的节奏．

2、２.让身体在水面浮起来经过第一阶段，消除了对水的恐惧后，就可以试着丢掉游泳圈，双手扒在泳池边上，用双腿交替击水，体验让自己的身体浮起来．这个过程很简单，一学就会，但是要坚持一段时间，要做到非常熟练．能够做到双腿交替击水不受任何其他动作的影响就算是非常熟练了．注：这个过程需要有人在旁边看视，以避免危险．

3、３.学会"狗刨式"在韦蛾拆篮经过第二个阶段之后，对游泳应该说有点感觉了，但还不能算真正的游泳，因为你只是扒在泳池边没有移动．此时就应该尝试移动身体学习真正的游泳了．在用双脚交替击水的同时，双手离开池边，同时不断向身体下后方划水．注意双脚交替击水不能受双手划水的影响．这时你在身体浮起来的同时也能够向前移动了．虽然样子不好看，就像"狗刨"一样，但这也算是真正的游泳了．注：这个阶段最危险，需有人在旁边看视．

4、４.学会其他花式在学会了"狗刨式争犸禀淫"之后，肯定还要学习其他的花式．其实在学会了"狗刨式"之后这些并不难，一切都是水到渠成的事．只是不能性讯唰昭磉急，在"狗刨式"非常熟练之后，就要试着放慢自己手脚划水的频率，同时加大手脚划水的幅度．动作慢下来的同时要保持身体继续浮在水面移动．通过不断找到划水的节奏，其他花式自然就会了．

5、５.提升水准在学会其他花式后，如果还想提升自己的游泳水准，就要跟专业的教练学习了．

6、６.野外游泳的安全保证最好是不要去游泳池之外野外游泳．除非要去，建议不要独自一人，同时带好安全用具，更不要逞强．