夏季饮食应该注意什么

1、切记不可冷热交加，吃了热的又吃凉的，很容易破坏肠胃，从而导致拉肚子。

2、闷热的夏季，冰淇淋、冰镇西瓜都是是人们最美丽的选择，但是这种东西少吃为好；吃过多的容易体寒，对肠胃蠕动有很大的影响。

3、夏季食物不容易放置，过夜的食物不要吃，尤其是绿色菜系，（即使是置于冰箱里的我们也要拒绝）这种食物间恒溪痞容易致癌、腹泻，菌类比较多。

4、夏季，桃子的旺季，有甚是喜欢桃子的人们注意了，不要单看它美艳的外表，吃过多的桃子容易导致腹泻。

5、建议适当吃些辣椒，夏天雨季较多，偶尔天气会很潮湿、湿气重，适当吃点辣椒可以排除湿气，有利于身体健康。

6、多喝些绿豆汤，解毒、解暑、解渴还利尿消肿，夏季一个不错的选择，有兴趣的还可以自制冰镇绿豆汤哦。