用露露杏仁露做热量超低的早餐奶昔配方

1、 果蔬汁搭配公式： 1、蔬菜（1-2种）：羽衣甘蓝、生菜、芹菜、菠菜、薄荷、西兰花、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、西红柿。 2、水果（1-3种看心情，主要用于增加甜味，让奶昔更好喝）：柠檬、橙子、橡胶、苹果、梨、火龙果、奇异果、木瓜、蓝莓、草莓、树莓、凤梨、葡萄。 3、液体：一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露，也不用担心乳糖不耐受。 4、其他（用于增加饱腹感）：南瓜、紫薯、红薯、燕麦、椰子片、生姜、奇亚籽、亚麻籽、蛋白粉、蜂蜜、坚果以及各种粉类（可可粉、玛咖粉等）。

2、 配方一：半个牛油果、3块菠萝、3片羽衣甘蓝、2勺奇亚籽、一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露。

3、 配方二：羽衣甘蓝3片、苹果1/2个、一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露，黄瓜1/2个、火龙果1/2个。

4、 配方三：羽衣甘蓝3-4片、一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露，蓝莓25-30颗、苹果1/2个、芹菜根3-5根去。

5、 配方四：一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露、去核樱桃5颗、蓝莓25-30颗、1勺奇亚籽、紫甘蓝2片。

6、 配方五：香蕉1/2个、黄瓜1/2个、一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露，梨1/2个、火龙果1/2个。