怎样调整节前综合症

1、尽量把节前的工作按质，按量的完成，最后是能把每天的工作量化。比如上午做什么？下午做什么？这样可以让一天的生活更加的充实。

2、很多公司节前基本没有什么事，老板还是要让员工在那里磨洋工。如果你也这样没事做的人则可以把节后的工作安排具体安排一下，制成表格。

3、尽量不要和节前综合症的人去交流，倾诉。避免相互感染，越倾诉中毒会越深。还有少和同事们说过年的事宜。

4、节前综左佯抵盗合症是心理方面的病，所以还是老方法通过运动转移兴奋点。比如下班可以和朋友打打球，或是外出爬爬山，去健身房都是可以。反正是能让自己出汗可以。

5、生活方面千万不要喝酒，一喝酒就会想多，一想多就会得节前综合症。建议吃的清谈一点。多喝一点汤哦！

6、娱乐方面还是老方法，去人多的地方，如电影院，KTV。反正不要一个人闷在屋里面就好。