一个每天对着电脑工作12小时,要怎么保护眼睛
1、第一:用眼过度那就勤滴眼药水。这个去药店买的时候问营业员就行。没有添加剂的人工眼泪是很好的选择。不过注意这个东西不能久放,最好一天之内用完。
2、第二:设置定时闹钟提醒自己休息。手机上可以使用番茄工作法类型的软件,那种渐进式覆盖桌面的提醒模式
3、第三:让屏幕亮度和环境光线亮度保持一致。这样可以降低眼睛疲劳的发生率。我一个做编辑的同学有畏光症,这是医生介绍的方法。
4、第四:食疗。多吃猪肝,胡萝卜,喝菊花茶。
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