备孕要注意什么

1、抽烟喝酒都是不良的嗜好，不管是男人还是女人，抽烟都有害身体纪康。烟酒中的有害物质特别多，人体吸收之后会产生很多不良的反应。酒中高浓度的酒精则是危害女人身体的根本，因此女人怀孕前要禁烟禁酒。

2、女人即将怀孕时避免吃辛辣的食物，辛辣的食物中含有很多刺激性的物质，吃多了会伤害身体，因此孕妇要少吃，有必要禁止吃。

3、　叶酸是即将怀孕的女人必须服用的，提前三个月服用叶酸，服用叶酸可以防止孕妇怀孕后胎儿是发育时产生畸形。另外据研究表示多服用叶酸还可以降低心脏病的风险。

4、　蛋白质是人体必须的营养物质，身体缺少蛋白质免疫能力会降低、精神不集中、有孕在生的孕妇可能会因此影响胎儿的智力发育。鸡蛋、牛奶中含有很高的蛋白质、女人孕前一定要多吃。

5、辐射对人体健康危害相当大，因此要少玩手机，少接触电脑还有一些辐射的地方要隔离。而且还有就是女人平常要注意穿上防辐射衣服，以免身体受辐射的影响。