你真的“懂”它么

2025-04-06 11:40:57

1、猕猴桃的功效  1、猕猴桃水果之王的头衔可不是浪得虚名,它的各个营养价值远远高于市面上的其他水果,它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,特别是维生素A、维生素C、叶酸的含匪犬挚驰量较高。  2、祛斑抗衰老 猕猴桃更是女性的挚爱,被称为“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等重大功效。  3、预防便秘 猕猴桃由于是富含多种维生素和纤维等,可以有效的促进肠胃蠕动,加快消化,同时还能防治便秘,快速清除体内毒素并有效排出。  4、治疗高血压; 每天吃个猕猴桃可以有效的降低高血压。  5、治疗糖尿病 猕猴桃还有治疗糖尿病的功效。因为它含有铬,可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。然后粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。 6、可以抗癌防癌 快节奏的现代生活,使炸鸡啤酒、烧烤等已经成为人们夜生活的一部分,可是经常吃烧烤食物会使癌症的发病率提高,而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

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2、猕猴桃不宜多食  1、首先猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者要谨慎使用,孕妇等人群最好也要少食  2、猕猴桃后不可以和牛奶制品类的东西混用。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,容易和蛋白质凝结成块,影响消化吸收,会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。  3、猕猴桃易引发婴幼儿过敏  婴幼儿食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应。因此对家长来说,在给孩子添加新的食物时候,遵循每次只引入一种,从少到多的原则,观察和确认宝宝没有过敏反应,并且稳定几天之后,再引人下一种。

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3、如何挑选猕猴桃在挑选的时候注意桃表面绒毛要整齐,外皮自然散发光泽、果实用手握拿时稍具弹性。如果你想要马上食用的话,就要挑选手握稍软的果实,这样你就马上可以品味到鲜味。

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4、猕猴桃的保存方法14-25天放置在阴凉处可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处,这样水分流失,就会越来越硬。正确的方法是,放置箱子中,挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。放在冰箱以保持新鲜度,冰箱冷藏约可储藏20-25天。

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