高血脂怎么办

1、饮食 要控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，用植物油烧饭做菜，控制脂肪酸和胆固醇的摄入。

2、减肥 通常肥胖的人血脂高，通过减肥的方式把体重降下来，会缓解症状的。

3、运动 生命在于运动，体育运动不但可以增强心肺功能，降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

4、药物 这属于疾病了，所以得吃药，咨询医生后，定期服用降脂药物，配合医生治疗，血脂也能降下来。

5、戒掉不觥铖鹄妇良习惯 例如抽烟，吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，所以戒掉对血脂有好处。

6、戒酒 白酒对血脂也没啥好处，要减少白酒的摄入，可以适量的喝点红酒，但也不要过量，总之要控制。