孕妇在外就餐的注意事项

1、在选择就餐地点时应该选择交通方便，离自己比较近的地方，就餐地点一定要宽敞卫生，如果觉得脏不要进去。

2、菜式最好以清淡为主，西餐也行。最好不要吃的太过油腻麻辣，这样才能对胎儿和孕妇比较好。

3、最好有写明不准吸烟的就餐地点最好，避免二手烟对胎儿造成伤害

4、最好是不要自己一个人外出就餐，因为餐厅一般就餐人员杂乱，流动性大，有人陪同比较安全。

5、在外就餐的时候孕妇要注意变换菜色，摄取不同的营养素，达到营养均衡，不要每次都吃单一的餐。

6、在外面吃饭的孕妈还应该注意多吃一些新鲜蔬菜，增加纤维的摄入，防止便秘和营养不良。