女人经期注意事项

1、注意小腹保暖冬天不用说，大家都知道用一些暖宝宝之类的让自己的小腹保持温暖。然而在夏天呢。如果你属于宫寒体质，也一定要注意保暖。

2、经期不宜喝红糖水很多人在月经期间服用红糖，其实这样的做法是错误的，红糖属于燥热性的食物，在月经期间喝红糖水反而会加大经期的血量。使女性体虚。

3、经期不宜吃白糖很多人以为在月经期间会消耗我们体内大量的能量，因此为了补充能量便食用大量的白糖，且不知道白糖属于最劣的糖，人体摄入后反而会产生大量的垃圾。如果在月经期间服用谷笆葆回白糖，有可能会延长我们的月经期。

4、经期不宜久坐很多人在月经期都觉得身体很乏，不愿意出去活动，然而恰恰相反，在月经期不应该长期久坐，那样反而不利我们的新陈代谢。

5、月经期间不宜长时间泡脚很多人以为在月经期泡脚会有利于血液的流通，然而月经期间泡脚时间一定不要过长，只要脚暖和了就可以了，如果时间较长，人体排汗过多，会让女性的身体更加虚弱。

6、经期不宜吃生冷辛辣食物女性在月经鲋逐噗瘀期间不宜食用生冷的食物。特别是在夏天的时候一定不要喝冰冻饮料或者冰淇淋之类的食物。尤其是辛辣的食物也一定要戒口，不要觉得说吃了以后没什么，如果是偶尔一次还好。如磨营稼刻果长期如此对女性的身体伤害很大。