最快补气血的方法

1、补气血，可以像中医方面学习，采用食疗食补方法。多吃一些能补充气血的食物，如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、红糖、桑葚、花生等，这些食物含有含有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素。

2、充足的休息和良好的睡眠是需要的。休息好了，睡眠足了，身体就好，气血相对来说就足，这是最好的一种保持补充气血的方法。

3、加强体育锻炼也是一种不错的做法。体育锻炼可使身体保持健康，增强体质，气血供应能力强，不错。

4、另外，可以采用一些能补气血的药物，如人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、乌鸡等，是补充气血不错的药物。

5、如果你觉得不错，就快试一下吧？