如何提高学习效率

1、首先要养精蓄锐。养足精气神，注意力的持久度和灵敏性都会增加，具体体现为接受新东西更快，挑战难题的注意力更长久。精力充沛的人彷佛就比别人更为聪明，其实不尽然，而是精力好的人具有一个好的状态。

2、其次，要多总结和观察。多总结以往的学习经历，找出成功和失败的地方，并从中找出原因，找出规律和方法。多观察身边优秀的人，留意他们的特点，多体会他们的心境，自然能够获取到许多间接经验，这些经验是课本中学习不到的东西。

3、第三，多运动和学会放松。运动可以激发大脑的兴奋度。其实兴奋度有时候就是一个脑细胞的主观能动性，无疑是可以提高大脑的效率的。适度的紧张是可以提高人脑的运转效率，但过度的紧张有时候栏硕沼桫又会让一个人变成白痴。所以，人要善于面对压力，但加压容易，减压更难。因此人是要学习放松，将身心状态调节到最佳，为提高效率创造一个好的条件。

4、第四，有稳定的心理素质。遇到一点问题就丧失信心，遇到大的问题就崩溃，这样的心理素质是无法成为的高效率人士。他们往往就是一群超级自信的人，对自己的能力和外在环境有着绝对的自信。超级的自信又进一步稳定了它们的思想素质。

5、一般做到和拥有以上四点的人，效率想不高都难。未来是属于能够自如地控制自己的人，在提高学习效率方面也是适应的。