宝宝辅食4-12月食谱大全,简单有营养!

2025-04-05 12:28:27

辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,辅食对于很多妈妈来都是一件比较紧张的事,什么阶段该吃什么?这都是需要特别讲究的事,做辅食也是难倒了不少妈妈们,破壁机真的很实用。正常宝宝在4-6个月就开始添加辅食,从稀到稠、从软到硬。。。。。。

食材

蔬菜 适量

五谷 适量

面粉 适量

水果 适量

水 适量

宝宝4-6个月辅食

1、米糊准备食材:大米1把制作方法:1、大米侵泡2小时清洗一下2、放入破壁机内加入适量净水3、开启米糊功能4、程序结束即可出细腻即食米糊

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2、牛奶紫薯泥准备食材:紫薯1个、牛奶50ml制作方法:1、素薯蒸熟去皮2、加入破壁机里、掉入适量牛奶3、自己DIY搅拌成糊状即可

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3、苹果泥准备食材:苹果1个制作方法1、苹果去皮切丁2、放入破壁机内,加少量净水3、开启米糊功能4、待程序结束即可出一碗热腾腾的平果泥

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4、准备食材:南瓜100g制作方法:1、南瓜去皮切块2、放入破壁机机内,加入适量水4、开启辅食功能即可

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5、准备食材:青菜(蔬菜类食物)制作方法:1、青菜洗净待用2、青菜放入有一定量开水的锅内烫熟3、捞出青菜放入破壁机内4、开启果蔬功能榨成汁即可

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6、温馨小贴士:不易过多饮食,以母乳、奶粉为主,人小量添加试试小宝宝口味,如果喜欢不良反应方可继续添加,每种食物最好3天为适应期。

宝宝7-9个月辅食

1、豆浆准备食材:黄豆100g制作方法:1、豆浆清洗待用2、放入破壁机内,加入适量水3、开启豆浆功能4、程序结束倒出无需再过滤(可调入适量奶粉增味)

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2、鱼泥准备食材:鱼腹部份适量制作方法:1、新鲜鱼清洗干净切块2、放入破壁机内DIY搅拌成泥3、洒上生姜、葱花上锅蒸熟即可

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3、玉米汁准备食材:玉米1条制作方法1、玉米剥粒洗净2、倒入破壁机内、加适量净水3、开启玉米汁功能4、榨成汁即可饮用

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4、蛋黄羹准备食材:鸡蛋1个制作方法:1、一个鸡蛋去壳去白,留黄2、加入温开水一起搅拌均匀3、待锅水烧开,隔水蒸5分钟左右即可

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5、核桃小米粥准备食材:小米50g、核桃3颗制作方法:1、核桃去皮留仁2、小米洗净和核桃仁一起放入破壁机内3、开启绵粥功能4、待程序结束即可

6、蔬菜瘦肉面准备食材:面条、郭跽嫜处青菜、瘦肉适量制作方法:1、青菜、瘦肉洗净切碎2、开水锅加入面条、瘦肉3、面条快熟时加入青菜,稍煮一会盛出4、把盛出的面条放入破壁机内DIY搅拌成泥即可

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7、猪肝泥准备食材:猪肝适量制作方法:1、猪肝洗净切片,放3片生姜一起腌制5-10分钟2、开水捞熟或者蒸熟3、熟后放入破壁机内搅拌成泥

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宝宝10-12个月辅食

1、骨头粥准备食材:大骨1根、大米50g制作方法:1、大骨洗净,斩开(把骨髓煮出来)2、和大米一起放入电饭锅煲2-3小时3、完成后盛出,把大骨里的骨髓挖出一起食用

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2、虾肉丸、鱼丸准备食材:虾150g、鱼150g制作方法:1、虾去皮去线洗净2、鱼洗净切块3、把虾、鱼块分别放入破壁机机搅拌成泥4、放入少量生粉、一丢丢盐搅拌均匀5、分别用手捏成丸子即可(可放入面条、粥一起煮)

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3、蔬菜面条准备食材:蔬菜适量、面粉250g1、把蔬菜用破壁机打成汁和面2、和好的面擀成皮3、切成面条即可(青瓜、西红柿、紫甘蓝、菠菜等都可以,五颜六色好吃又漂亮)

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4、青菜鸡蛋饼准备食材:面粉250g、鸡蛋1个、青菜适量制作方法:1、准备面粉,加入鸡蛋、青菜、少许盐、适量净水搅拌均匀2、捏成一个面团(稍软一些,不要太硬)醒一下3、擀成一圆形饼状4、电剔莼僭恪饼铛加油烧热,面饼平铺电饼铛盘内(或锅)煎熟即可

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5、五谷米糊准蚩狠希搁备食材:大米250g、黑米200g、核桃3个、红枣2颗制作方法:1、把大米、黑米洗净备用2、核桃去壳、红枣去核3、把准备好的食材一起放入破壁机内选辅食/米糊功能4、待程序停止,稍凉后即可

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6、山药胡萝卜瘦肉粥准备食材:山药50g、胡萝卜50g、瘦肉50g、大米100g制作方法:1、山药、胡萝卜去皮洗净切丁2、瘦肉洗净切末3、大米洗净和准备好的食材一起放入破壁机内,加入适量的水4、开启绵粥功能即可

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7、从4-6个月开始添加辅食到1岁的宝宝,米糊、绵粥、面条、肉泥、鸡蛋、青菜、蔬果汁、五谷杂粮等。金正破壁机带你一起制作宝宝花式辅食,营养均衡。

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