宝宝辅食4-12月食谱大全，简单有营养！

辅食是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的，辅食对于很多妈妈来都是一件比较紧张的事，什么阶段该吃什么？这都是需要特别讲究的事，做辅食也是难倒了不少妈妈们，破壁机真的很实用。正常宝宝在4-6个月就开始添加辅食，从稀到稠、从软到硬。。。。。。

食材

蔬菜 适量

五谷 适量

面粉 适量

水果 适量

水 适量

宝宝4-6个月辅食

1、米糊准备食材：大米1把制作方法：1、大米侵泡2小时清洗一下2、放入破壁机内加入适量净水3、开启米糊功能4、程序结束即可出细腻即食米糊

2、牛奶紫薯泥准备食材：紫薯1个、牛奶50ml制作方法：1、素薯蒸熟去皮2、加入破壁机里、掉入适量牛奶3、自己DIY搅拌成糊状即可

3、苹果泥准备食材：苹果1个制作方法1、苹果去皮切丁2、放入破壁机内，加少量净水3、开启米糊功能4、待程序结束即可出一碗热腾腾的平果泥

4、准备食材：南瓜100g制作方法：1、南瓜去皮切块2、放入破壁机机内，加入适量水4、开启辅食功能即可

5、准备食材：青菜（蔬菜类食物）制作方法：1、青菜洗净待用2、青菜放入有一定量开水的锅内烫熟3、捞出青菜放入破壁机内4、开启果蔬功能榨成汁即可

6、温馨小贴士：不易过多饮食，以母乳、奶粉为主，人小量添加试试小宝宝口味，如果喜欢不良反应方可继续添加，每种食物最好3天为适应期。

宝宝7-9个月辅食

1、豆浆准备食材：黄豆100g制作方法：1、豆浆清洗待用2、放入破壁机内，加入适量水3、开启豆浆功能4、程序结束倒出无需再过滤（可调入适量奶粉增味）

2、鱼泥准备食材：鱼腹部份适量制作方法：1、新鲜鱼清洗干净切块2、放入破壁机内DIY搅拌成泥3、洒上生姜、葱花上锅蒸熟即可

3、玉米汁准备食材：玉米1条制作方法1、玉米剥粒洗净2、倒入破壁机内、加适量净水3、开启玉米汁功能4、榨成汁即可饮用

4、蛋黄羹准备食材：鸡蛋1个制作方法：1、一个鸡蛋去壳去白，留黄2、加入温开水一起搅拌均匀3、待锅水烧开，隔水蒸5分钟左右即可

5、核桃小米粥准备食材：小米50g、核桃3颗制作方法：1、核桃去皮留仁2、小米洗净和核桃仁一起放入破壁机内3、开启绵粥功能4、待程序结束即可

6、蔬菜瘦肉面准备食材：面条、郭跽嫜处青菜、瘦肉适量制作方法：1、青菜、瘦肉洗净切碎2、开水锅加入面条、瘦肉3、面条快熟时加入青菜，稍煮一会盛出4、把盛出的面条放入破壁机内DIY搅拌成泥即可

7、猪肝泥准备食材：猪肝适量制作方法：1、猪肝洗净切片，放3片生姜一起腌制5-10分钟2、开水捞熟或者蒸熟3、熟后放入破壁机内搅拌成泥

宝宝10-12个月辅食

1、骨头粥准备食材：大骨1根、大米50g制作方法：1、大骨洗净，斩开（把骨髓煮出来）2、和大米一起放入电饭锅煲2-3小时3、完成后盛出，把大骨里的骨髓挖出一起食用

2、虾肉丸、鱼丸准备食材：虾150g、鱼150g制作方法：1、虾去皮去线洗净2、鱼洗净切块3、把虾、鱼块分别放入破壁邙掩镔呔机机搅拌成泥4、放入少量生粉、一丢丢盐搅拌均匀5、分别用手捏成丸子即可（可放入面条、粥一起煮）

3、蔬菜面条准备食材：蔬菜适量、面粉250g1、把蔬菜用破壁机打成汁和面2、和好的面擀成皮3、切成面条即可（青瓜、西红柿、紫甘蓝、菠菜等都可以，五颜六色好吃又漂亮）

4、青菜鸡蛋饼准备食材：面粉250g、鸡蛋1个、青菜适量制作方法：1、准备面粉，加入鸡蛋、青菜、少许盐、适量净水搅拌均匀2、捏成一个面团（稍软一些，不要太硬）醒一下3、擀成一圆形饼状4、电剔莼僭恪饼铛加油烧热，面饼平铺电饼铛盘内（或锅）煎熟即可

5、五谷米糊准蚩狠希搁备食材：大米250g、黑米200g、核桃3个、红枣2颗制作方法：1、把大米、黑米洗净备用2、核桃去壳、红枣去核3、把准备好的食材一起放入破壁机内选辅食/米糊功能4、待程序停止，稍凉后即可

6、山药袖丕饧畎胡萝卜瘦肉粥准备食材：山药50g、胡萝卜50g、瘦肉50g、大米100g制作方法：1、山药、胡萝卜去皮洗净切丁2、瘦肉洗净切末3、大米洗净和准备好的食材一起放入破壁机内，加入适量的水4、开启绵粥功能即可

7、从4-6个月开始添加辅食到1岁的宝宝，米糊、绵粥、面条、肉泥、鸡蛋、青菜、蔬果汁、五谷杂粮等。金正破壁机带你一起制作宝宝花式辅食，营养均衡。