男人大肚子减肥方法

1、1.戒掉猪肉等高脂肪的食物，很多食物是高脂肪。

2、2.每天要运动半小时，要尽最大程度进行减值。

3、3.每天要保持仰卧起坐100个，长期坚持必然见效。

4、4.要做健腹轮，一开始跪着，再后来要站着做。三个月肚子即可练好。

5、5.每天俯卧撑要100个，俯卧撑也能有效的锻炼肚子。

6、6.每天练习卷腹100个，目标就是练习肚子，减掉肚子的脂肪。