生活中补肾、壮阳的食物

1、韭菜，补肾温阳、温中行气、益肝健胃、行气理血

2、黑芝麻，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效

3、山药，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精

4、黑豆，黑豆性平、味甘；归脾、肾经、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用

5、狗肉，适用于肾阳不足、腰膝酸软、阳痿不举的功效

6、枸杞，枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目

7、核桃，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘

8、猪肾，猪肾即猪的肾，又称猪腰子，味甘性平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效

9、羊肉，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效

10、黑米，具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效