如何提高记忆能力

1、抄诵法好记性不如烂笔头，背诵时一边抄写一边大声朗读，抛开杂念，专注于背诵。而且要多抄多读，渐渐进入状态就好了。

2、对比法把需要背诵的内容进行整理。找出对比的部分，对比记忆。例如一个事情的积极影响消极影响，就是运用对比。

3、提纲法把所需要背诵的内容整理出大纲，把重要的内容以开头的一个字或词串联起来，连成通俗易懂又好记的句子。小编背历史政治的时候一直是运用这样的方法。

4、歌诀法如果喜欢唱歌，就可以把需要背诵的内容用歌曲的旋律串起来，有助于提升新鲜度。对记忆也比较有帮助。

5、情景法背一些晦涩难懂的内容时，可以把自己带入那个情景中去，幻化成自己来看待这件事，理解就会清晰一些，能够加深记忆。

6、图文法图文法是现在最常见的方法，运用时间轴或者思维导图将内容进行整理，图绘可以是任意自己喜欢的，能够激发记忆兴趣。

7、压力法这是比较激进的一种方法，就是给自己压力，强迫自己去记忆。可以以奖励或惩罚替换，不要小瞧自己的潜能。