足球怎么练好长传

1、进攻长传反击；拿球以后在没有人很靠近逼抢的情况下先冷静把球调整到舒服出脚的位置，注意视野看边路插上的队友跑位接球和对面防守队员位置情况，拿球以后在没有人很靠近逼抢的情况下先选择传球方向冷静把球调整到舒服出脚的位置。

2、长传的时候脚背要绷住不然会受伤，婧旱恐笆支撑脚脚尖对准传球方向传的会更准，踢球的瞬间身体侧身的这样有利与从腰部发力，力量更大长传距离更远。注意踢球的时候脚与球接触的位置馑莴祆狯踢球的中下部，具体位置还是看自己把握，踢太下面了球会见高不见远，踢中间？那是射门

3、脚法一般两种，一是与大拇指相连的脚面部分触球，球会内旋，准确性高，二，是把脚放平（脚的长轴方向与地面尽量平行）扫球（触球点在鞋舌与鞋的连接部分，球会向后旋转、或不转，没有左右旋转，准确性稍差，但好卸球），脚型要绷直，动作要快速连贯，在接近触球的时候大腿带动小腿，小腿肌肉有一个加力的过程。

4、一个人的时候可以自己在球门30-40米外的地方练习长传脚法传进门框区域，相信自己从那么远的地方传到那么准也是很有成就感的啦