酸奶要怎样搭配才能营养翻倍

1、绿茶配酸奶，喜欢喝绿茶的朋友就可以尝试这个完美搭配，既能瘦身还能抗辐射。我们都知道绿茶可以起到抗辐射，排毒，缓解便秘等效果。重点是还能防止生成可怕的小肚腩，所以想减掉小肚腩的朋友就可以每天喝一杯绿茶酸奶。绿茶酸奶的制作方法，可以选择绿茶粉，根据自己的情况加入适量的绿茶粉到酸奶中，然后搅拌均匀就可以食用了。

2、水果加酸奶，这个可以自己搭配苹果，香蕉，草莓。苹果有减肥助消化的功效，把苹果洗干净切成块放进榨汁机中，然后把榨好的苹果汁与啬地陆锾酸奶拌在一起来食用。草莓泡酸奶简直是绝配，还可以喝出一股恋爱的滋味。草莓泡酸奶，切丁与酸奶搅拌成草莓酸奶酱。香蕉香蕉能带来饱腹感，营养高、热量低。香蕉切成段或者片，倒上酸奶，即可。

3、红酒配酸奶，能排毒美容，也是爱喝酒的美眉们的最爱。红酒能美容，酸奶通便，将红酒加入酸奶内搅拌均匀，红酒的苦涩甘醇和酸奶结合，真是别有一番滋味。

4、红糖配酸奶，应该很多朋友没有尝试过吧。红糖有补血养颜的功效，在酸奶中加入适量的红糖，搅拌均匀后即可饮用。红糖营养成分比白砂糖高很多。

5、黄瓜配酸奶，我们都知道黄瓜可以切片敷脸补水美容，当然黄瓜和酸奶搭配也是极好的。

6、坚果配酸奶，坚果 (核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)与酸奶结合，能解决肥胖问题，能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇，补充营养，还能缓解眼睛疲劳。将坚果去壳，捣碎，洒在酸奶上或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。