常吃小米有什么好处

1、女性食用小米可以防流产能滋阴，小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌，小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

2、小米能够解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3、小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力，调养身体。

4、小米是排毒之王，小米具有养生保健的功效，常吃小米可以起到促进消化的作用，可以有效改善身体状况。

5、孕期长期食用小米可以保持胎儿的正常发育，避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

6、小米有很好的美容效果，女性长期食用小米可以细嫩皮肤，在祛斑美容，减轻皱纹、色斑、色素沉着有明显的功效。