手指总是长倒刺怎么办

1、首先要确定是不是和自己的工作性质有关，比如一些长期从事手上劳动的人，用手做一些粗糙的工作，就会造成手上长倒刺，这只能把手保护起来了，比如带个手套工作等。

2、缺乏维生素，一般人手指总是起倒刺，起皮的原因都是缺乏维生素，需要多补充一些维生素，多吃各种瓜果蔬菜，合理膳食，补充人体所需要的养分。

3、手部过干，手部过干也会导致手部容易起倒刺，可以抹一些护手霜，或者适当的洗手给手部补充水分。

4、洗衣粉，洗衣液等化学物质造成，在使用洗衣粉或者洗衣液等化学物质之后，会除去皮肤表面的皮脂，导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

5、一些人在长倒刺之后，看见就会撕掉，这样是不对的，这样容易使手指指甲旁的肌肉造成毁坏，长此以往，就会出现惯性的长倒刺。此时可以用水泡软后用指甲刀减掉。

6、咬手指，一些人有这种不良的习惯，那就是咬手指，咬指甲，这样也会造成手指周围肌肉纤维的损坏，从而导致手部容易起倒刺，需要克服这个坏习惯。

7、其实平时只要多注意，说吃蔬菜水果，减少使用伤手的化学物品，主要保护手部，倒刺是很容易就消失的。