肌肉小腿如何瘦

1、第一步有条件的可以去按摩院专门按摩小腿，促进新陈代谢，帮助减肥,使小腿变得苗条

2、第二步就是在运动的时候多选择有氧运动,比如跳绳，锻炼小腿，能够帮助廋小腿肌肉，使小腿变得苗条

3、第三步要在做运动前后坚持做舒展运动，活动筋骨，是身体变得紧实,使小腿变得苗条

4、第四步在睡觉前应该多做瑜伽运动促进睡眠，能够加快新陈代谢，有助于减肥廋腿,使小腿变得苗条

5、第五就是要保持健康的生活方式，多吃蔬菜水果，减少脂肪摄入，促进新陈代谢，使身体健康有活力,捂执涡扔使小腿变得苗条

6、要想减肥还有一件事必须要做，就是要戒黏聪鲆熊掉碳酸饮料，这些饮料含糖太高，不利于减肥，用白开水代替能够使人身体更健康谢谢大家点赞