怎么去妊娠纹有效

爱美之心人皆有之，尤其是对于女人而言，谁不想拥有美丽无暇的脸庞以及曼妙的身材？但是怀孕之后，妊娠纹的出现却让妈妈们苦恼不已，怎么去妊娠纹有效？想知道的可以来看看！

1、多运动

1、可以做一些有氧运动，比如说慢跑、瑜伽、羽毛球等，可以促进人体的新珀珙笪祭陈代谢，帮助体内废物的排出。值得注意的是，运动以微微出汗为宜，否则会加重身体的负担稆糨孝汶;运动的频率可以是每天二三十分钟，多种运动搭配的效果更好。

2、按摩肚子

1、怀孕之后或者身体肥胖可以进行适当的按摩，涂抹橄榄油也要按摩肚子，这样能够有效的吸收，也能增加皮肤的弹性，从而更能够很好的去除妊娠纹。

3、补充胶原蛋白

1、饮食方面要适当补充胶原蛋白，皮肤出现妊娠纹的主要原因是肌肤弹力纤维与胶原纤维弹力不够造成的，而胶原蛋白可以促进代谢，增加肌肤弹性，富含胶原蛋白的食物有山药、猪脚、鱼皮、猪皮、牛蹄筋等。

4、控制体重

1、如果的身体有很多的妊娠纹，说明体重生长的过快，这时就要及时的控制体重，不论是肥胖的人还是孕妇都要注意控制体重，这样也能够避免出现一些其他的疾病。

5、做瑜伽

1、大家对于瑜伽的了解应该多是瘦身塑型，其实瑜伽对于去除妊娠纹也有很好的帮助。因为练习瑜伽能够增强皮肤的柔韧性和弹性，帮助肌肤尽快恢复到产前的状态，妊娠纹会慢慢变淡。

6、涂抹精油

1、精油对于很多女性来说都是非常好的一种东西，现在很多人喜欢往自己的脸上涂一些精油，并且如果自己皮肤上有伤疤的晌蚌畚玉话，也会涂抹一些精油，然后配合一定的按摩，这样就可以有效地去除自己身上的疤痕因此涂抹精油也可以帮助去消除妊娠纹。

7、豆腐，牛奶，纱布

1、在碗里准备几块新鲜豆腐，然后将其完全压碎。然后加入适量牛奶，拌匀，拌匀;然后用干净的纱布包起来;先用冰牛奶涂抹，然后用纱布压在身上，每周停留20分钟，每周两次，会有明显的减少妊娠纹的效果。