【美女护肤】保护皮肤需要内养外调

有一个烂衣茫庥好的皮肤是多数女士们终生追求的梦想，现实生活中有很多时候你没有很好的照顾好你的皮肤，首先，过度不良的生活方式，会造成整个机体能力的衰弱，特别是内脏的功能，这些都会在皮肤上予以表现，而这时的肌肤问题往往是单靠保养品无法解决的。

1、多运动，多食杂粮

现代生活节奏很快不再是以前的日落而息、日出而作的生活了，不得已的加班应酬也是生活的一部分，更需要我们注重自己的生活质量，要经常调整生活的状态。比如饮食方面减少奶油蛋糕、冰淇淋的摄入，缺乏运动的朋友晚上回家尝试爬爬楼梯，跑跑步，扭扭呼啦圈，并且尽量控制自己在12点以前入睡。

早餐、入睡时间、运动、饮食是最几个重点。即便一个月都在出差，我也会坚持在酒店起床后先喝一大杯温水，然后去吃早餐，而且早餐必须含有五谷类的食物，这样不仅可以帮助肠道代谢，五谷类的食物还能推进脾胃的运化能力。此外，辛辣、烧烤、膨化食品都是我戒食多年的食物。中医有句老话“脾胃是后天之本“，保养好脾胃是让整个机体变得能量十足的关键，肌肤当然也会受益。

2、眼部肌肤娇嫩，易受损难养护都

没有全效的眼霜，一款眼霜只能解决一个问题，要挑最紧要的去攻破。所有的肌肤问题都不会单一出现，去看黑眼圈很重的人，她在过一段时间眼睛也是容易出现松弛， 因为眼部血液循环不好的时候，代谢也变差，皮肤也会出现松弛。所以选择产品时要以自己最主要的问题来作为选择的基准。如果你想同时去解决很多种问题，去涂三支眼霜，这是肯定没办法很好吸收的。但是你可以选择几种不同的眼霜交替的去使用，若果你比较担心眼周的皱纹，晚上用滋养的眼霜，清晨会换一支啫哩的眼霜，完全无油。

3、控油清洁很重要!

出汗出油导致晕妆的问题令很多MM十分苦恼，在控油这一块，清洁尤其重要，将堵塞的毛孔清理干净，让肤质变得清爽才是控油的关键，也可以选择一些植物型内调的控油产品，搭配一些急救的控油粉一起使用，能够有效的缓解脸部出油的问题。

如果你是上彩妆，如果你把定妆做好了，你会发现出油量比较小一些。有时候刚到中午，妆就晕了，但你又不能卸了妆重新化，一个补妆的技巧：用水加乳的方式做简单的清洁，通过乳液的方式把表面的油和浮尘都清洁掉，然后再去做一次简单的保养。